上星期婆婆說


她有朋友每天吃燕麥片早餐


吃了一年瘦了5、6公斤


更好的是血液裡的脂肪肝也不見了!!


 


~ healthy breakfast



 


單吃燕麥片很無聊


加上cereal (喜瑞兒)就不會枯燥!!


分享我很喜歡的早餐cereal


有很多穀類杏仁片


而且咬下去會喀ㄔ喀ㄔ


不會感覺都泡爛了


但是臺灣都找不到


都要麻煩家人從加拿大帶回來!!


 


~ Quaker: Harvest Crunch


 


~ content


 


還好最近在家樂福找到另一款cereal


也有很多穀類


並且還有6種水果乾


如果嫌太甜


就多加一點燕麥片


 


~ 家樂福自有品牌: Croq Muesli


 


~ content


 


~ Croq Muesli + 燕麥片


 


 


現在不能小看脂肪肝


很多不運動的瘦女生也有可能有脂肪肝


應該要留意


避免脂肪肝進一步變成更嚴重的肝疾病


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